秋山登山ガイド事務所　hikeguide.47 office

 　
日本山岳ガイド協会　認定登山ガイド　/   保育士
日本ウオーキング協会　ヘルス・アクティブウオーキング指導士
 

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アクティブなウオーキングとは

ウオーキングと登山

ウオーキング２


登山も広く考えると「ウオーキング」のひとつに入ります。
　「Trail Rord Waiking 」 ・・長い距離を歩く・・このカテゴリーでしょうか。




それ以外にも「ウオーキング」の考え方は広く、健康を維持する、健康を取り戻す、また
精神的なストレス緩和など、歩くことは生命活動の基本であり、また「文化」も生み出し
ています。

私は　一般社団法人　日本ウオーキング協会　公認　健康ウオーキング指導士の資格を
取得し、正しい歩き方からウオーキングメニューの作成、指導監督を行っています。

一般社団法人　日本ウオーキング協会　ホームページ　
一般社団法人日本ウオーキング協会　JAPAN WALKING ASSOCIATION

散歩とウオーキング　　負荷と正しい歩行姿勢

ウオーキング



毎朝歩いています・・その歩き方は「ウオーキング」でしょうか？





ウオーキングには正しい姿勢と歩き方があります。
手を振る位置、足の運び方など、また正しい負荷が必要です。
普段、歩行時の心拍数を考え、また個人の循環器の状態から判断します。
整形外科のスポーツドクターにも意見を伺いながら。

長く山を歩きたい・・長く歩ける人生を過ごしたい
これが教室の目的です。
トレッキングポールを使った「ウオーキング」ももちろん行います。